Lutte contre le froid -- 3 astuces pour une gorge saine


Salam mesdames :) L'article du jour concerne notre santé (et oui, je suis partie sur ma lancée).

Dieu merci, je suis pas du genre à tomber souvent malade sauf au moment où je rédige cet article ô rage, ô désespoir T_T. Mon problème à moi, c'est surtout la gorge irritée. On n'en meurt pas, mais c'est quand même enquiquinant !

Du coup, avec le temps, j'ai trouvé des remèdes naturels et bon marché pour pallier le problème. Je vais vous parler de techniques et de produits dont vous avez probablement entendu parler. Quoi qu'il en soit, ne les laissez pas prendre la poussière sur vos étagères, ils pourraient vous éviter la visite chez le médecin !

1. Le "oil pulling". Il s'agit d'un remède ayurvédique qui consiste à faire un bain de bouche avec une huile légère. A la base, je comptais l'utiliser pour avoir des dents plus blanches et une meilleure hygiène buccale. Je me suis rendu compte qu'i y avait d'autres avantages : avec ça, on peut se débarrasser ce tout ce qui traîne dans la gorge. C'est pas hyper glamour, mais quand faut évacuer, faut évacuer, surtout quand la gorge est encombrée. Avec les bactéries et les saletés en tous genres, on badine pas !

Curb The Cold -- 3 Natural Ways To a Healthier Throat


Hey guys! Coming at you with a different kind of post that's health-related -- told you I was on a health kick!

Alhamdulillah, I'm not the kind to be sick often -- except for today, the irony T_T. My problem is, sore throats. Not deadly, but definitely annoying. 

Over time, I've found natural, cheap ways to deal with it. These are techniques and products you might have heard of. Don't sleep on those products you have laying around the house, they might help you skip a visit to the doctor!

1. Oil pulling. I initially used this Ayurvedic ritual to get whiter teeth and better overall hygiene. However, I found extra benefits to this technique. I noticed that it also allowed you to release anything sitting in your throat. It may sound gross, but it's best to have it out than in, especially when you're congested. Trust, when it comes to bacteria and all kinds of gunks, release is bliss!


Résumé Ramadan 2016 + news

Bonjour les amis ! Je commence par vous souhaiter une belle fête de l'Aid très en retard ! J'espère que vous avez passé un agréable moment avec les amis et la famille. Avec un peu de nourriture pour rendre la fête plus belle, c'est encore mieux :)

Comme le titre l'indique, je vais vous faire un compte-rendu de mon ramadan. Juste avant qu'il commence, un évènement assez important a eu lieu dans ma vie : je me suis mariée. Ça a apporté pas mal de changements, plus ou moins importants, ça a probablement joué sur le déroulement du mois sacré. 

J'ai pas perdu autant de poids que ce que je pensais, en fait, je pense même en avoir pris. Rien de méchant, mais de quoi louper mon objectif LOL. J'ai essayé de manger sain, mais j'ai mangé plus gras que prévu tout ça à cause de ma sœur et de sa soudaine envie de cuisiner. En plus, j'ai pas été hyper consciencieuse par rapport au sport. Finalement, je me suis pas dépensée tant que ça avec Adriene :(

Le mois de ramadan a commencé le lendemain du mariage, donc je suis passée des préparatifs au jeûne. Du coup, il m'a fallu un peu de temps pour entrer un état d'esprit contemplatif. Ajoutez un peu de fatigue et un manque de sport, et vous vous retrouvez avec un cocktail explosif :/ J'étais pas aussi concentrée et mes idées n'étaient pas aussi claires que je le voulais.

J'étais assez occupée à ce moment et j'ai pas eu beaucoup de temps ou de force pour lire. Du coup, je n'ai pas fini Moise dans la tradition soufie.

Le ramadan, c'était pas facile cette année (c'est pas ça l'idée non plus), je vous avoue que je l'ai senti passer. Heureusement, je me suis accrochée, et c'est l'essentiel.

On peut lire ce billet et en conclure que mes objectifs n'ont pas été atteints. Après tout, j'ai pas perdu de poids, j'étais assez "agitée" et j'ai pas fini mon livre. Mais bon, j'ai le reste de l'année pour bosser sur tout ça. Je peux d'ores et déjà vous dire que je veille à mon alimentation et à ma santé, je fais aussi plus attention aux pensées et aux sentiments qui me traversent. Pour ce qui est du livre, il est passionnant, je reprendrai sa lecture le Ramadan prochain ou peut-être même avant !

Ce ramadan, c'était plus un mois de préparation qu'un stage intensif. Malgré ça, c'était quand même intéressant et je suis pressée de voir ce que ça va donner l'an prochain iA !


Et votre Ramadan, il s'est passé comment ?